在自我評估中了解你的個性與風格
希達·莫提
- -什麼是自我評估？
自我評估是一種反思和評估自己的方法，通過它，你可以更好地了解自己的優勢、弱點、價值觀和風格。在青少年成長的過程中，自我評估能幫助你找到適合自己的方向，提升學習效率，並增強人際關係。
為什麼自我評估重要？
- 增強自我認識：了解自己的特質能讓你做出更明智的選擇，無論是在學業還是生活中。
- 提升人際關係：透過評估自己的交流風格，你能更好地理解他人，建立更有深度的人際連結。
- 促進個人成長：發現自己的長處和短處，幫助你設定實際的目標，進而提升自我管理能力。
如何進行自我評估？
1. 完成個性測驗
有很多網上可用的測驗，例如 MBTI（邁爾斯-布里格斯性格指標）或 DISC 測驗，這些可以幫助你了解自己的性格特質。如果你不喜歡這些測試，可以自行思考下面問題。
- 我是內向還是外向？
- 我更喜歡團隊合作還是獨立工作？
2. 反思日記
每天花十至十五分鐘寫下自己的思考與感受。這不僅可以幫助你了解情緒，還能使你注意到重複出現的行為和反應。
範例：你可以記錄「今天發生的事情讓我感到……」，「我處理問題的方式是……」。回顧這些紀錄，能幫助你識別出自己的模式。
3. 請求反饋
詢問朋友或家人的意見，掌握如何在他們眼中看見的自己。他們的反應可以幫助你對自我評估有更全面的理解。
實例：一位青少年的自我評估旅程
小華是一名中學生，最近開始進行自我評估。首先，他參加了 MBTI 測試，發現自己是「INTJ」，喜歡計畫和策略。
接著，他在日記中記錄「我今天在小組合作中發現自己喜歡主導討論，但也需要聽取他人的意見。」這樣的反思讓他意識到如何取得平衡。
最後，他向朋友請教，得知他其實在工作上比他想象中更有組織能力。這些信息讓小華開始學習如何更有效地與同學合作，提升了學習效果。
結語
自我評估是一段增加自我認識的旅程，它能幫助你在青少年時期找到最適合自己的發展方向。透過不同的測驗、反思和反饋，你將能夠更好地理解自己，進而成為更出色的自我。開始進行自我評估，為未來鋪平成功的道路吧！